Běžecké hole

Běžecké hole mají při pohybu ve stopě i mimo ni několik funkcí. Pomáhají nám velmi významně v odrazu a to jak po stránce přenosu síly, tak i stability. Dnešní pojetí běhu na lyžích je postaveno na maximálním zapojení paží a proto má volba správné délky holí klíčový význam. Pro klasický styl běžkování volíme hůlky s délkou přibližně k ramennímu kloubu.

Hole na bruslení jsou ještě o 5-10 cm delší. Vždy platí, že běžkař s dobrou kondicí a technikou zvládne delší hole, naopak rekreační varianta je kratší, tak aby zajistila více stability.